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間食にナッツを食べてみました

最近食事のあとの貧血や頭痛がひどいです。ネットで調べてみたところ、血糖値が急激に上がりすぎているか、血液が胃に集中して脳まで回っていないと書かれていました。そこで、通常の食事の前に少しナッツを食べることにしました。 ナッツは低GI食品なので、血糖値が急激に上がることはありません。先にナッツで軽く胃を…

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